Svara zudums ar metamucilu

Bet ir svarīgi atcerēties, kāpēc tas ir nepieciešams. Brīdinājumi par Benefiber un Metamucil Ir svarīgi lietot Benefiber un Metamucil produktus ar pietiekamu daudzumu šķidruma. Mayo klīnika saka, ka, kamēr šķiedra palīdz jums piepildīties, jūsu ķermenis to nesagremo un neuzsūc; tas iet cauri samērā neskarts. Vai jūs ēdat pietiekami daudz pārtikas, kurā ir daudz šķiedrvielu?

Diskusija par viedierīču ietekmi uz bērnu veselību un attīstību Septembris Psyllium ir šķiedrvielu papildinājums, ko galvenokārt izmanto aizcietējumu ārstēšanai, jo svara zudums ar metamucilu ir labs šķīstošās šķiedras avots.

7 psilija priekšrocības

Kā papildinājumu, psyllium ir atvasināts no auga sēklām, ko sauc par Plantago ovata. Šis augs svara zudums 15 000 soļi gadījumu ir Indijā, jo tas ir dzimtā Āzijā, bet to var atrast visā pasaulē, tostarp aizvien mežonīgi augot ASV dienvidrietumos.

Ceļojums Eiropa Metamucils un svara zudums Tā kā ir pieejams tik daudz svara zaudēšanas diētu un stratēģiju, no kurām izvēlēties, bieži ir grūti noteikt, kura ir vislabākā spēle. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par Metamucil uztura šķiedru piedeva, kas satur psilijubet vai zinājāt, ka tas patiešām var palīdzēt jums atbrīvoties no mārciņām? Kas ir Metamucil? Galvenā sastāvdaļa Metamucils ir psyllium sēnalas, kas ir šķīstošās šķiedras veids, kas izgatavots, izmantojot Plantago ovata augu sēklas. Citas sastāvdaļas bez cukura Metamucil satur maltodekstrīnu pārtikas piedevacitronskābi, aspartāmu, kā arī dabīgas un mākslīgas garšas.

Psillijs tiek pārdots ar dažādiem nosaukumiem, bet, iespējams, vislabāk pazīstams kā Metamucil®. Psillijs aizcietējumiem Visbiežāk lietotā medicīniskā pielietošana psyllium ir kā aizcietējums.

Alternatīvas Perspektīva Daudzi cilvēki lieto uztura bagātinātājus, lai atvieglotu aizcietējumus un citus gremošanas traucējumus.

Šķīstošā psilliumšķiedra neietekmē fermentāciju ar zarnu baktērijām. Psyllium pievieno masu un izvelk ūdeni izkārnījumos, kas veicina gēla līdzīgu izkārnījumu konsistenci, kas ir vieglāk pārvietojama. Palielinātais izkārnījumu daudzums arī palīdz stimulēt kustību tievajās zarnās un tādējādi veicina regulārāku zarnu kustības modeli.

Cik daudz šķiedrvielu man vajadzētu ēst dienā? Ko iesaka eksperti - Svara Zudums

Pastāv stabils pētījums par psillija lietošanu aizcietējuma mazināšanā. Kopumā domājams, ka psillijs šķīstošā šķiedru satura dēļ nodrošina vispārēju atbrīvojumu no IBS simptomiem.

svara zudums ar metamucilu

Nešķīstošā šķiedra var pasliktināt IBS simptomus. Psillium sablīvējošie efekti uz izkārnījumiem padara to par labu izvēli, pat ja dominējošā zarnu problēma ir caureja, jo tā uzsūc ūdeni un nostiprina izkārnījumus.

svara zudums ar metamucilu

Psyllium citām veselības problēmām Papildus tās lietošanai zarnu trakta problēmās, psyllium var būt noderīgs arī šādos gadījumos: Palielinot hemoroīdus Stabilizējot cukura līmeni asinīs cilvēkiem, kuriem ir diabēts Samazinot asinsspiedienu Sirds un asinsvadu un koronāro sirds slimību riska samazināšana Svara zudums Ir dažas pazīmes, kas liecina, ka psyllium var palīdzēt samazināt resnās zarnas vēža risku, bet pētījumi līdz šim nav pārliecinoši.

Psillijs var būt noderīgs dažiem cilvēkiem, kuriem ir iekaisuma zarnu slimība, bet izmantotais daudzums ir ļoti būtisks, jo pārāk daudz šķiedru var pasliktināt simptomus.

  • Tīrīšanas tabletes. Efektīva ķermeņa attīrīšana ar tabletes
  • Svara zuduma pārvarēšanas mehānisms
  • Dārzeņi Linsēklas Jūs parasti vēlaties, lai jūsu suņa barības pamatā būtu daudz šķiedrvielu saturoši ogļhidrāti, nevis ogļhidrāti, kas nodrošina tonnu kaloriju un salīdzinoši maz šķiedrvielu, piemēram, rafinēti graudi.
  • Izdilis tauku svara zudums padomi
  • Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem.

Kā lietot Psyllium Psillium nāk daudzos veidos - kā pulveris, šķidrums, kapsula vai vafeles. To vienmēr lieto iekšķīgi. Ir svarīgi sākt ar nelielu devu, lai ļautu ķermenim pielāgoties šķiedras pieaugumam.

Apspriediet devas ar savu ārstu un ievērojiet iepakojuma norādījumus.

Metamucils un svara zudums

Katru reizi, kad lietojat psyllium, jums ir jāizdzer vismaz 8 unces ūdens. Ir svarīgi zināt, ka psyllium uzņemšana var ietekmēt citu zāļu lietošanu.

Vai pārāk daudz šķiedrvielu ir slikti? Vai jūs ēdat pietiekami daudz pārtikas, kurā ir daudz šķiedrvielu? Ja nē, ieteicams apsvērt ikdienas šķiedrvielu piedevu. Daudzi cilvēki aizcietējumu gadījumā vēršas pie šķiedrvielu piedevām.

Apspriediet ar savu ārstu, kā vislabāk laikus ievadīt regulāro medikamentu devas un psihlija uzņemšanu. Viņi var ieteikt atstāt kādu laiku starp psyllium lietošanu un citu zāļu lietošanu. Ja izmantojat caureju, psyllium drīkst lietot tikai septiņas dienas. Psyllium var izmantot ilgāku laiku kā šķiedrvielu papildinājumu, bet tikai ar ārsta atļauju.

svara zudums ar metamucilu

Kopumā psyllium piedevas tiek uzskatītas par kopumā drošām. Jums var rasties paaugstināta zarnu gāzu un vēdera uzpūšanās dūša, taču tas būtu vieglāks, jo Jūsu ķermenis pielāgojas jūsu palielinātajam šķiedru uzņemšanai. Ļoti retos gadījumos aizrīšanās var svara zudums ar metamucilu, ja persona kopā ar psilliju neuzņem pietiekami daudz ūdens. Kam nevajadzētu lietot Psyllium Bērni, ja vien bērna ārsts to nav ieteicis Ikviens, kam ir nieru slimība, arī tad, ja to iesaka ārsts Ikviens, kam ir grūtības norīt Ikviens, kam ir barības vada sašaurināšanās barības vada spriedze Ikviens, kuram ir gremošanas sistēmas jebkurš cits sašaurinājums vai jebkāds šķērslis Ieteicams.