Kā kļūt par sertificētu svara zudumu treneri, Kā kļūt par dzīves treneri

Ja jums ir jānoņem dubultzods, šī ir ideāla asana jums. Jūs varat iegūt profesiju universitātēs, Fitnesa, labsajūtas un sporta akadēmijā vai pabeidzot kursus par racionālu uzturu.

Personīgais treneris var palīdzēt jums sasniegt šo mērķi.

Kā zaudēt svaru, veicot jogu mājās. Kā zaudēt svaru ar jogu. Kāpēc kilogrami iet Kā zaudēt svaru, veicot jogu mājās. Kāpēc kilogrami iet Vairumā gadījumu liekais svars ir atbildīgs par mazkustīgu dzīvesveidu.

Lai gan sākat jaunu vingrojumu programmu, vienmēr sazinieties ar savu ārstu. Izvairieties no traumām. Cukura diabēta ārstēšana nozīmē, ka, veicot treniņu, var būt nepieciešams veikt papildu piesardzību.

svara zudums realitātes šovi prieks svara zudums klubs

Ja glikozes līmenis asinīs pazeminās pārāk zemu, jūs varat kļūt vājš vai vājš. Jūsu treneris ir ne tikai iebūvēts drošības tīkls, bet arī var sabojāt.

novājēšanu leju windows xp novājēšana ēd dārzeņu makaronu cep

Tas nozīmē, ka parādīsit, kā iesildīties un atdzist, un pārliecināties, vai veicat pareizas kustības. Izmantojiet visas treniņu priekšrocības. Bijušais korporatīvais izpildījums kļūst par personīgo treneri Minneapolisa Bobb Perst, Viņš paskatījās apkārt un domāja sev: "Es gribu palīdzēt cilvēkiem.

Vingrojumi un diabēts: 6 personīgā trenera priekšrocības 2021

Es gribu atdot atpakaļ. Bet pēc tam, kad tika likvidēts viņa vecākais mārketinga menedžeris, viņš parakstījās uz 10 mēnešu kursu, lai kļūtu par Nacionālās sporta medicīnas akadēmijas sertificēto personīgo treneri, izmantojot Life Time Fitness, valsts veselības klubu ķēdes izglītības nodaļu. Viņš ir 6 pēdu Jūs varat iegūt vidējo izglītību koledžā vai akadēmijā, taču ar to nepietiks, lai strādātu slimnīcā par ārstu.

Šiem nolūkiem ieteicams pabeigt šādas medicīnas iestādes: Pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte.

Cik bieži jums vajadzētu trenēties?

Sečenovs; Maskavas Valsts universitāte nosaukta M. Lomonosovs; Krievijas Tautu draudzības universitāte; Krievijas Nacionālā pētījumu medicīnas universitāte, nosaukta N. Pirogova vārdā; A. Evdokimova Maskavas Valsts Medicīnas un zobārstniecības universitāte. Sanktpēterburga: Pirmā Sanktpēterburgas Valsts medicīnas universitāte nosaukta akadēmiķa I. Pavlova vārdā; Sanktpēterburgas Valsts universitāte; Sanktpēterburgas Valsts pediatrijas medicīnas universitāte.

Kursi Ja vēlaties nopelnīt naudu dietoloģijas jomā, universitātē nav nepieciešams iegūt specialitāti. Lai atvērtu privātu praksi, pēc kursu beigām varat darboties kā personīgais konsultants. Šiem nolūkiem varat izvēlēties šādas apmācības iespējas: Kultūrisma un fitnesa profesionālā skola Maskava.

Ja jūs kļūstat par dzīvības treneri?

Tauku dedzināšanas vai svara zaudēšanas procesu nevar lokalizēt vienā apgabalā, tas būtu vienmērīgs visam jūsu ķermenim. Ikviena ķermenim ir dažādas vēlamās tauku uzkrāšanas vietas, un, lai sadedzinātu šīs plāksnītes kabatas, jums būs jābūt noapaļotai. Iegūstiet pareizu kaloriju daudzumu Lai svara zudums būtu efektīvs, jums jāsaņemjūsu kaloriju skaits ir pareizs.

Jums ir nepieciešams aptuvens kaloriju aprēķins, jūs sadedzat savas vingrinājumu procedūras un patērētās kalorijas. Ja jums ir labs priekšstats par to, cik daudz kaloriju ir noteiktos pārtikas produktos, tad jūs būtu labāk sagatavots, lai pieņemtu pareizus lēmumus.

Ko treneris var darīt jūsu labā?

Apsveriet to, regulārs 50 minūšu treniņš sadedzinaapmēram kalorijas un 15 minūšu skriešana sadedzina kalorijas. Bet, ja pēc tam jūs gatavojaties aiziet uz standarta šokolādes mīklas izstrādājumiem, jūs patērēsit kalorijas. Es zinu, ka esat pietiekami gudrs, lai iegūtu priekšstatu par to, uz ko es māku. Vēl viena problēma ir tā, ka vairums cilvēku neveic treniņus ar lielu intensitāti.

tauku dedzināšana kokteilis svara zudums iepirkumu saraksts visa pārtika

Pussapriecīgi un zemas intensitātes centieni jūs nekur neaizvedīs. Tātad, piesieniet sprādzi, atdodiet visu un neatstājiet sporta zāli, ja vien jūs kratīsit ar nogurumu.

tauku dedzināšana maizes recepte sadedzināt taukus ēdot mazāk

Tas prasa laiku, bet ne pārāk daudz Jūs esat izturējies ar glupību diezgansen jau. Tātad, kā atlīdzību, es tev pastāstīšu nelielu noslēpumu. Protams, jūs neizskatīsities tik labi kā profesionāļi, kuri trenējas vairāk nekā 10 gadus un ievēro stingru diētu. Bet tad jūs vēl neesat trenējies iekļūt sacensībās. Turklāt svara zaudēšanas process ir atkarīgs no veselīgiem ieradumiem.

Šie veselīgie ieradumi var būt mazas lietas, kas papildina lielas pārmaiņas t. Rīds iesaka mēģināt šos ieradumus konsekventi noteikt un saglabāt 30 dienas.

noteiktu vienu tauku degli labi tauku degļi dabiski

Patiesībā šo veselīgo paradumu rezultātu redzēšana var ilgt no četriem līdz sešiem mēnešiem, tāpēc esiet pacietīgs. Tas varētu būt ķermeņa svara vingrinājums vai vingrinājumi ar pretestības joslāmhanteles, stieņi vai sporta zāles.

Skalā no 1 līdz 10, kur 10 ir maksimāli piepūles, tas ir subjektīvs pasākums, cik smags ir vingrinājums, 'viņa paskaidro.

Astoņi pilnmēneši Septembris Tā kā personīgā coaching iegūst lielu klātbūtni galvenajā vidē, arvien vairāk cilvēku meklē, kā kļūt par dzīves treneri. Uzmanība, kas vērsta uz klientu dzīves uzlabošanu ar labāku mērķu noteikšanu un gudrāku lēmumu pieņemšanu, dzīves trenēšana ir ideāla darba vieta tiem, kam ir aizrautība, palīdzot citiem radīt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Dzīves apmācības prakse var būt daudzveidīga. Daži dzīves treneri vada pilna laika darbu; citi strādā nepilnu darba laiku.

Ja mēs izmantojām vidēji augstu diapazonu no 12 līdz 15 atkārtojumiem, tiecieties, lai jūsu RPE būtu seši līdz astoņi. Jūsu apmācība būs vērsta arī uz mūžizglītības ētiku, kā arī sniegs norādījumus par uzņēmējdarbības aspektu, vadot dzīves treniņu ieskaitot tēmas, piemēram, izveidojot klientu bāzi.

Kā atrast Life Coaching sertifikācijas programmu Ja meklējat sertifikāciju dzīves treniņos, meklējiet programmu, ko akreditējusi Starptautiskā autobusu federācija ICF.

Bezpeļņas organizācija, ICF darbojas kā nozares pārvaldes institūcija. Izmantojot savas globālās akreditācijas vadlīnijas, ICF ir izstrādājusi stingras apmācības programmas un nodrošina, ka katra atbilst vai pārsniedz noteiktus kvalitātes līmeņus. Jāatzīmē, ka dzīves treniņu apmācības un sertifikācijas programmas dažādos veidos atšķiras.