Slimming ēd olu smalkmaizītes. Ko Jūs ēdat Brokastīs, Zaudējot Svaru? Tievēšanas Putra | Veselīgs dzīvesveids

Bet pirms došanās uz veselīgu brokastu izpēti jums ir jāmotivē, ka, ja mērķis ir veselīgs dzīvesveids, tad brokastis nedrīkst palaist garām. Antioksidanti un vitamīni uzlabo un atbalsta imūnsistēmu, palēninot novecošanās procesu. Augšējam slānim pievieno ābolu apakšējā slānī pistācijas un rozīnes vai žāvētas jāņogas. Pēc norādītā laika izņemiet no krāsns nedaudz apbrūninātu kūku, apkaisa ar strūklu pa visu virsmu un atkal nosūtiet to vēl uz divdesmit minūtēm gatavot cepeškrāsnī. Izkausējiet sviestu pannā un apcep maizi vienā pusē. Kādas labības tiek ēst svara zaudēšanai?

Nepieciešamo produktu sagatavošana ābolu pīrāgam Mēs izņemam eļļu no ledusskapja, ļaujiet tai istabas temperatūrā mīkstināt, bet pagaidām mēs nodarbosimies ar āboliem. Ja jūs nolemjat ātri atkausēt sviestu mikroviļņu krāsnī, atcerieties, ka šajā gadījumā taukainais piena produkts zaudē derīgās īpašības.

Es to neiesaku darīt, vislabāk eļļu pusstundu turēt telpā.

slimming ēd olu smalkmaizītes

Manējais, notīriet ābolus no sēklām un sagrieziet tos ar nazi mazās šķēlēs. Pēc izvēles, ja ņemat ābolus ar biezu ādu, tad labāk slimming ēd olu smalkmaizītes nomizot. Es izmantoju mājās gatavotus ābolus ar plānu ādu, un tāpēc šoreiz tos nelobīšu.

Lai pagatavotu šo kūku, es vienmēr ņemu saldskābu drupanu, bet ar blīvu mīkstumu, augļu šķirnēm tie ir vislabāk piemēroti šim ēdienam, pilda ceptas preces ar īpašas garšas un aromāta ūdelēm. Ja izmantojat saldu ābolu, samaziniet receptes cukura daudzumu, pretējā gadījumā deserts slimming ēd olu smalkmaizītes ļoti salds un ne tik garšīgs kā vēlaties.

Hemoroīdi ziede Sveiki visiem! Ikviens zina, ka brokastu izlaišana ir slikts ieradums, bet daudzi diemžēl bieži to dara. Galu galā, ir daudz vieglāk pārkārtot modinātāju, lai to atkārtotu un pabeigtu, nekā palaist pa virtuvi, lai pagatavotu maltīti. Tomēr, ja jūs mēģināt vadīt veselīgu dzīvesveidu, jums jāprot pierast, ka brokastis ir svarīgas un nepieciešamas.

Mēs mazgājam rozīnes, piepildām ar karstu ūdeni un atstājam uz 15 minūtēm. Produktam vajadzētu nedaudz uzbriest un piepildīt ar mitrumu.

Kā pagatavot ābolu pīrāgu ar krējumu, es jums saku, kādiem jābūt jūsu soļiem 2.

Paņemiet maisītāju un sakuliet olas ar cukuru, līdz izveidojas mazas putas burbuļi. Maisītāja vietā, starp citu, jūs varat izmantot parasto putotāju. Nu, es izmantoju maisītāju. Iegūtā olu masā pievienojiet nepieciešamo daudzumu mīkstināta sviesta un turpiniet sist.

slimming ēd olu smalkmaizītes

Putukrējumam pievieno saldo krējumu. Atcerieties, jo skābāks krējums ir treknāks, jo pilnīgāks un barojošāks būs jūsu deserts.

slimming ēd olu smalkmaizītes

Vislabāk, protams, izmantot zemniecisku dabīgu produktu, taču jūs varat iegādāties arī parasto skābo krējumu, bet ar pēc iespējas lielāku tauku saturu. Mēs turpinām pārspēt produktus ar maisītāju vai rokas putotāju. Starp citu, es neiesaku šajā gadījumā izmantot blenderi.

slimming ēd olu smalkmaizītes

Šī tehnika ir diezgan spēcīga, daudz jaudīgāka nekā parasti maisītāji, un tāpēc jūs, iespējams, nesaņemsit to, kas nepieciešams mūsu pīrāgam, masai. Ielejiet vanilīnu mūsu sastāvā uz naža gala vai vaniļas cukura paciņas pēc garšas. Noslaucīt ēdienu. Tas būs ne mazāk garšīgs, un daudziem, iespējams, pat garšīgāks nekā mūsu gadījumā, desertam pievieno vaniļas vai vaniļas cukura vietā šķipsniņu kanēļa. Skābie un saldskābie āboli lieliski sader ar kanēli, un pati kūka izrādās neticami aromātiska. Noslēgumā mīklai pievienojiet miltus, kas izsijāti caur kalikonu, pat ja pēc jūsu domām šī procedūra nav nepieciešama, kā arī cepamo pulveri es iesaku to arī izsijāt.

Melleņu ogu derīgās īpašības

Pēc miltu un cepamā pulvera pievienošanas mīklai vispirms visu maigi sajauc ar karoti, lāpstiņu vai rokas putotāju un tikai pēc tam sakuļ. Putošanas procesā mīklā nevajadzētu atstāt miltu gabaliņus. Mīklai ābolu pīrāgam uz krējuma jābūt viendabīgai, skaistai, garšīgai, pat neapstrādātai.

Tā rezultātā jūsu mīkla būs mēreni bieza, nedaudz biezāka nekā pankūkas pagatavošanai.

  • Slimming club komēdija
  • 30 dienu svara izaicinājumu diagramma

Tāpat kā biezs skābs krējums. Ļaujiet mīklai apmēram 20 minūtes silti nostāvēties, pēc sakušanas tai vajadzētu, tā teikt, nedaudz atpūsties. Pa to laiku iztukšojiet visu rozīņu ūdeni, izmantojot caurduri, un pašas ogas ielieciet uz papīra dvieļa, lai tās izžūtu.

smalkmaizītes auzu

Skāba krējuma mīkla ābolu pīrāgam un pildījums ir gatavs, jūs varat sākt veidot mūsu desertu Paņemiet cepšanas trauku, labi ieeļļojiet to ar mīkstu sviestu, uzmanīgi iesmērējot gan trauka dibenu, gan sānus. Ielejiet pusi no savas mīklas veidnē, varbūt nedaudz mazāk, jo lielākā daļa no tās var būt nepieciešama, lai pārklātu ceptas šķēles, ja cepšanai paņēmāt daudz augļu.

  • Jb svara zudums
  • Slaids bikses

Izklājiet ābolu gabaliņus vienmērīgā kārtā virs mīklas, ielieciet rozīņu slāni un pēc tam visu pārlejiet ar otro mīklas masas daļu ar krējumu. Rozīnes un āboli pilnībā jāpārklāj ar mīklas virskārtu.

Zaudēt svaru 2 nedēļu laikā mājās. Uztura laikā ieteicams ēst mazās porcijās.

Uzkarsē cepeškrāsni līdz grādiem, ielieciet tajā savu cepšanas trauku un cepiet apmēram 20 minūtes. Ja jums tas ir, vislabāk ir iestatīt taimeri, jo pēc inline slidošana tauku dedzināšana minūtēm jums būs jākaisa pīrāgs ar streusel.

Tagad mēs sāksim to sagatavot. Kā sagatavot streusel?

Ko Jūs ēdat Brokastīs, Zaudējot Svaru? Tievēšanas Putra

Jūs varat jautāt - "Kas ir streusel? Lai ābolu pīrāgs uz krējuma izskatās pūkaināks un garšīgāks, burtiski dažas minūtes mēs pavadīsim, gatavojot saldas drupatas.

  1. Tauku zuduma buljons
  2. Garšvielas pēc garšas.
  3. Katra saimniece viegli atradīs, ko gatavot ar mellenēm, lai iepriecinātu savu mājsaimniecību.

Atsevišķā slimming ēd olu smalkmaizītes traukā ielej trīs ēdamkarotes miltu arī jāizsijācukuru likt pēc jūsu gaumes un mīkstinātu sviestu apmēram 30 gr. Izmantojiet rokas, lai maigi berzētu ēdienu drupās. Pēc norādītā laika izņemiet no krāsns nedaudz apbrūninātu kūku, apkaisa ar strūklu pa visu virsmu un atkal nosūtiet to vēl uz divdesmit minūtēm gatavot cepeškrāsnī.

Atstājiet temperatūru tādu pašu. Gatavo pīrāgu, kas pagatavots ar skābu krējumu, mēs izņemam no krāsns, tam vajadzētu izrādīties skaists, augsts, drupatas augšpusē nedrīkst būt pārāk grauzdētas, un aromāts no ēdiena iznāks vienkārši satriecošs.

Vienkāršs ābolu pīrāgs. Vieglākā šarlotes recepte

Jūs vienkārši vēlaties to ātri ēst. Jums vienkārši jāizņem savs ābolu pīrāgs no cepšanas trauka, ļaujiet tam atdzist apmēram pusstundu vēl garšīgāk, kad ābolu pīrāgs ir nedaudz silts, bet ne karstssagrieziet gabaliņos un esat gatavs, jūs varat pasniedziet to ar tēju vai sulu, pienu. Garšīgi, tas vienkārši kūst mutē!

slimming ēd olu smalkmaizītes