Psiholoģija un svara zudums

Jāsaprot, ka diētas ievērošana nenozīmē nepieciešamību pilnībā atteikties no kārumiem ar desertiem. Ieteikumi enerģijas uzņemšanai ESPEN vadlīnijās tiek minēts, ka enerģijas daudzums, kas jāuzņem ar uzturu onkoloģiskam pacientam, ir 25 — 30 kcal uz kilogramu ķermeņa svara dienā. Šāds variants ir ļoti vienkārša, pieejama iesācējiem, jo slodze ir uz kājām. Cik liels daudzums jāuzņem?

Pareiza uztura principi onkoloģisko slimību ārstēšanā Nelda Karpenska -Allaža, sertificēta psiholoģija un svara zudums speciāliste Pareiza uztura principi onkoloģisko slimību ārstēšanā. Ar ko sākt un kā ievērot?

Katrs trešais onkoloģiskais pacients ārstēšanas laikā sastopas ar tādu nopietnu problēmu kā nepietiekams uzturs, kas izraisa psiholoģija un svara zudums zudumu, muskuļu masas samazinājumu, nogurumu un citas blaknes, atklāj pētījumi.

Nepietiekams uzturs un ar to saistītais svara zudums bieži padara pretvēža terapiju mazāk efektīvu, paaugstina pēcoperācijas komplikāciju un ķīmijterapijas toksicitātes riskus, izraisot ilgāku ārstēšanu un uzturēšanos slimnīcā. Turpretī pareiza uztura izvēle ārstēšanās laikā palīdz justies labāk, atvieglo terapijas izraisītās blakusparādības, mazina nogurumu, saglabā optimālu svaru un uzturvielu rezerves.

Tāpēc vēža ārstēšanā ļoti liela nozīme ir pareizai agrīnai uztura terapijai, kas ietver uztura terapijas plāna izstrādi un konsultēšanu. Katram onkoloģiskajam pacientam — savs uztura plāns Ar vēzi saistīta malnutrīcija jeb nepietiekama uzture klīniskajā praksē visā Eiropā joprojām netiek novērtēta un pietiekami ārstēta, atzīst Eiropas Klīniskās barošanas un vielmaiņas biedrība ESPENkuras vadlīnijām par uztura terapiju ļaundabīgu audzēju ārstēšanas laikā seko medicīnas profesionāļi arī Latvijā.

Šīs vadlīnijas uzsver, ka uztura terapija sākās jau brīdī, kad ir noteikta ļaundabīgā audzēja diagnoze un tai jāturpinās visā audzēja ārstēšanas laikā. Katram onkoloģiskam pacientam ir nepieciešams savs uztura terapijas plāns, ko nosaka onkoloģiskā slimība, tās stadija, audzēja lokalizācija u.

Tā var būt sistēmiska ārstēšana — ķīmijterapija, staru terapija, arī ķirurģiskā ārstēšana. Šīm terapijas metodēm var attīstīties blakusparādības, kas arī jāņem vērā, plānojot uzturu.

Par apetītes trūkumu vairāk piedomā jaunāka gadagājuma cilvēki un mazāk - seniori. Ja ēstgribas trūkumam pievienojas papildu simptomi, piemēram, reiboņi, slikta dūša, nepatīkamas sajūtas kuņģī vai sāpes vēderā, tas ir sarkanais signāls - jādodas pie ārsta. Apetītes trūkums ilgtermiņā var atstāt negatīvas sekas, piemēram, izraisīt pilnīgu ēstgribas trūkumu jeb anoreksiju, nepietiekamu uzturvielu uzņemšanu jeb malnutrīciju, muskuļu masas zudumu, pasliktināt ādas stāvokli, radīt novājinātu imunitāti, trauksmi, depresiju un hronisku nogurumu. Ja ķermenis izjūt diskomfortu, nevajadzētu sevi par katru cenu piespiest ēst tā, kā pirms pandēmijas. Tā vietā, lai neēstu neko vai kompensētu izlaistās ēdienreizes ar lielu porciju ēdiena vai sausu bulciņu, iesaku izvēlēties ko mazu, bet vitamīniem un minerālvielām bagātu, piemēram, grieķu jogurtu ar svaigiem augļiem vai burkānus ar humusu.

Kā audzējs ietekmē uztura uzņemšanu? Ļaundabīgs audzējs organismā izdala iekaisumus citokīnus, kuri izjauc normālo tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu vielmaiņu. Rezultātā onkoloģiskam psiholoģija un svara zudums palielinās pamatvielmaiņa — tātad dzīvības procesu nodrošināšanai nepieciešamais enerģijas daudzums ir lielāks, salīdzinot ar cilvēku bez onkoloģiskās slimības.

Iekaisuma citokīni samazina olbaltumvielu veidošanos un palielina olbaltumvielu noārdīšanos, kā rezultātā pacients jūt nogurumu. Tātad samazināsies fiziskā aktivitāte, kustības, kas tālāk rezultēsies ar muskuļu zudumu. Iekaisuma citokīni ietekmē arī apetīti. Biežākās sūdzības no pacientiem ir ēstgribas zudums.

Ja uzturu neuzņem pietiekamā daudzumā, seko svara zudums. Svara zudums, muskuļu masas samazināšanās un sistemātiskais iekaisums ietekmē arī to, kādi būs onkoloģiskās slimības ārstēšanas rezultāti. Kāpēc zūd svars?

Ieteikumi apetītes uzlabošanai

Biežākie iemesli sliktai uztura uzņemšanai gan audzēja izraisīti, gan radušies terapijas rezultātā ir garšas, smaržas izmaiņas, apetītes pasliktināšanās. Pacientam var būt mainītas ēdiena izvēles, var attīstīties nepatika pret kādu konkrētu ēdienu. Var rasties ēšanas problēmas, piemēram, apgrūtināta košļāšana. Ja audzēja lokalizācija ir gremošanas trakts, pacientam var psiholoģija un svara zudums rīšanas grūtības, sāpes ēdot, daļēja vai pilnīga kunģa — zarnu trakta obstrukcija.

Var būt arī ātra sāta sajūta maltītes laikā, slikta dūša, vemšana, sausa mute, barības vada iekaisums, kā arī staru vai ķīmijterapijas izraisīts mukozīts mutes gļotādas iekaisums.

u svara zudums thunder bay

Caureja var attīstīties kā ķīmijterapijas blakusparādība un, ja staro mazo iegurni, tā var būt klātesoša gan terapijas laikā, gan arī kā vēlīna terapijas blakne.

Onkoloģiskais pacients bieži izjūt depresiju, satraukumu, trauksmi, kas arī var izraisīt apetītes zudumu. Ja pacients nonāk slimnīcā, bieži tiek veikti dažādi izmeklējumi un daļa no tiem jāveic svara zuduma padomi ātri dūšā, kas atkal nozīmē izlaistas ēdienreizes.

Saprotot, cik dažādi var būt iemesli sliktai uztura uzņemšanai, jāuzsver, ka onkoloģiskiem pacientiem nav vienas kopīgas diētas. Svara zudums palielina komplikāciju risku Par svara zudumu pacienti ziņo bieži. Svara zudums slimības laikā samazina pretvēža terapijas efektivitāti, paildzinot ārstēšanas un uzturēšanās laiku slimnīcā, kā arī palielina blakusparādību risku un skaitu.

Ja ķirurģiska operācija veikta kādā gremošanas trakta daļā, piemēram, veikta kuņģa pilna vai daļēja izņemšana, tievo zarnu daļu rezekcija, svara zudums ir saistīts ar samazinātu uzņemtā uztura daudzumu un traucētu uzturvielu uzsūkšanos. Pētījumos Eiropas un Šveices slimnīcās, iesaistoties vairāk kā pacientiem, izpētīts, ka pacientu grupai, kurai netika novērots svara zudums vai traucēta uztura uzņemšana, bija trīs reizes mazāks komplikāciju biežums — gan kardiovaskulārās, gan pulmonālās komplikācijas un bakteriālās infekcijas u.

Uztura vajadzības — būtiskai atšķirīgas Kādas tad ir onkoloģijas pacienta uztura vajadzības ļaundabīga audzēja ārstēšanas laikā? Pirmkārt, katram pacientam tās ir atšķirīgas, saistītas gan ar audzēja iedarbību uz organismu, gan terapijas izraisītam blakusparādībām. Otrkārt, ļoti psiholoģija un svara zudums ir ar uzturu uzņemt atbilstošu enerģijas daudzumu dienā, jo enerģija jeb kalorijas ir nepieciešamas dzīvības procesa nodrošināšanai.

Treškārt — onkoloģiskiem pacientiem pieaug vajadzība pēc olbaltumvielām. Uzturs dažādos slimības periodos Jāatceras, ka dažādos slimības un terapijas posmos uztura vajadzības onkoloģiskiem pacientiem atšķiras. Laika periodā pirms diagnozes un pēc terapijas beigām ir svarīgi sekot uztura ieteikumiem, kuri ir saistīti ar ļaundabīga audzēja profilaksi — gan tāpēc, lai nesaslimtu vēlreiz, gan, lai audzējs neatgrieztos.

Ļoti svarīgs ir brīdis, kad pacients uzzina savu diagnozi un ārstēšana vēl nav uzsākta. Zinātniskajā literatūrā periodu no diagnozes uzzināšanas brīža līdz ārstēšanas uzsākšanai sauc par pirmsrehabilitācijas periodu. Tās ir 4 — 6 nedēļas, kas dotas pacientam, lai kopā ar speciālistiem — fizioterapeitu, uztura speciālistu, psihologu, novērtētu situāciju un izstrādātu terapijas plānu, kas palīdz sagatavoties ārstēšanai.

Svarīgs ir arī rehabilitācijas posms, kas koncentrējas uz vēlīno vēža ārstēšanas blakusparādību mazināšanu un funkcionālo, darbaspēju un dzīves kvalitātes uzlabošanu. Pilnvērtīgs uzturs palīdz justies labāk Tāpēc vēža ārstēšanas laikā ir svarīgi domāt par ēdienu kā par terapijas sastāvdaļu, jo uzturs pavada pacientu visā ārstēšanas periodā.

c3 svara zudums

Tā nav nedēļa vai mēnesis, bet ļoti ilgs laika posms, tāpēc uzturu ir svarīgi pielāgot pacientam, lai dažādos ārstēšanas posmos viņš justos pēc iespējas labāk. Atbilstošs uzturs palīdzēs mazināt nogurumu, nodrošinās spēku un enerģiju, lai uzveiktu slimību, saglabās optimālu svaru un uzturvielu rezerves.

Atvieglos arī iespējamās terapijas blaknes un mazinās risku saslimt ar infekcijas slimībām, palīdzēs ātrāk atveseļoties. Ieteikumi enerģijas uzņemšanai ESPEN vadlīnijās tiek minēts, ka enerģijas daudzums, kas jāuzņem ar uzturu onkoloģiskam pacientam, ir 25 — 30 kcal uz kilogramu ķermeņa svara dienā. To var rēķināt dažādi — sastādīt ēdienkartes vai lietot mobilās aplikācijas un sekot līdzi nepieciešamajam kaloriju daudzumam. Bet sarežģīto rēķināšanu var arī atvieglot, dienas laikā plānojot nelielas maltītes ar veselīgam uzkodām starplaikos.

  • Svara zudums nedrīkst būt atšķirīgs.
  • Iepriekšējā svara zudums ir nepamanīts faktors, kas traucē ēst - Psiholoģija un psihiatrija
  • Ātra svara zudums holesterīns
  • Franču ārsta risinājums neatgriezeniskam svara zudumam Apgādā Zvaigzne ABC nāk klajā pasaulsavenā franču dietologa Pjēra Dikāna grāmata "Dikāna diēta".
  • Sarkanais signāls! Apetītes trūkums var liecināt par veselības problēmām - regnus.lv
  • Tauku zudums ķermeņa ietīšanas procedūras
  • Žurnāls «Psiholoģijas Pasaule» februārī - Zemeslode - Daba un dzīvnieki - regnus.lv

Ēšanu organizēt tā, lai maltītes ir ik pēc 2 — 3 stundām. Svarīgi ievērot ēdienreizes arī tajos brīžos, kad nav izsalkums un liekas, ka ēst negribas. Ieteikums — lietot šķidrumu starp ēdienreizēm, proti, ja nav apetītes, svarīgāk ēdienreizē ir apēst nepieciešamo uztura daudzumu kalorijas un uzturvielas un padzerties maltīšu starplaikos.

labākais tauku zudums trikus

Var uzstādīt mērķi — katru dienu trīs nelielas maltītes un trīs uzkodas, un izvirzīt uzdevumu — sastādīt ēdienreižu psiholoģija un svara zudums, kam sekot kāpēc mans ķermenis dedzina muskuļu taukus. Runājot ar pacientiem, redzu, ka ikdienā tas bieži darīts netiek, tāpēc zūd svars un netiek uzņemta nepieciešamā enerģija.

Ja pacientam ir samazināta apetīte un ir grūtības uzņemt lielas porcijas, ir svarīgi, lai mazajā porcijā ir pēc iespējas vairāk uzturvielu. Enerģijas avots — veselīgie augu tauki Lai nodrošinātu nepieciešamās kalorijas, labs un viegli īstenojams ieteikums ir pievienot uzturam augu valsts taukus saturošus produktus — riekstu sviestu, augu psiholoģija un svara zudums, avokado, sēkliņas.

Ja svars ir samazināts, jāvairās lietot produktus ar zemu tauku saturu. Tāpat ieteicams bagātināt ēdienu, pievienojot mērces, skābo krējumu, majonēzi. Bieži uztura speciālisti iesaka ierobežot piesātināto tauku uzņemšanu uzturā, jo tas nav veselīgi un paaugstina kardiovaskulāro slimību attīstības riskus. Onkoloģiskās slimības gadījumā, ja pacientam ir samazināts svars, to var darīt, jo tas nav ilgtermiņa pasākums, un šajā dzīves posmā ir būtiska lielāka kaloriju daudzuma uzņemšanai.

2lb tauku zudums

Ieteikums ir dzert kalorijām un olbaltumvielām bagātus dzērienus un lietot medicīnisko papilduzturu, to tilpums ir mazs, bet ar augstu kaloriju un olbaltumvielu daudzumu. Ko darīt ar cukuru? Bieži onkoloģiskie pacienti vairās ēst saldos ēdienus, saldumus, ierobežo sevi un ir tik strikti, ka pat liedz sev apēst kādu konfekti. Jāsaprot, ka visas ķermeņa šūnas arī ļaundabīgā audzēja šūnas enerģijai izmanto cukuru jeb psiholoģija un svara zudums.

Glikozi organisms uzņem, ēdot ogļhidrātus saturošus pārtikas produktus — tās ir auzu pārslas, griķi, baltie rīsi, maize u. Ja ar uzturu neuzņemam baltās nieru pupiņu burgers ogļhidrātu daudzumu dienā tas var notikt, ja ir samazināta apetīte, traucēta uztura uzņemšanalai nodrošinātu enerģiju dzīvības procesiem un nepieciešamajām fiziskajām aktivitātēm, organisms to ņem no citiem avotiem — onkoloģisko slimību gadījumā psiholoģija un svara zudums ir muskuļu audi, kas izraisa muskuļu zudumu un novājina imūnsistēmu.

Šobrīd nav pētījumu, kas pierādītu, ka, ēdot cukuru, audzēja attīstība būs straujāka, savukārt, pārtraucot ēst cukuru, audzējs saruks vai pazudīs. Tāpēc mans ieteikums — iekļaut ēdienreizēs ogļhidrātus saturošus pārtikas produktus regulāri, visas dienas garumā.

Protams, ja runā par cukuru, onkoloģiskam pacientam gan terapijas laikā, gan pēc terapijas beigām ir svarīgi uzturēt veselīgu ķermeņa svaru, un salds ēdiens un cukurs ir tas, kas var veicināt aptaukošanās attīstību.

Runājot par cukuru, jāpatur prātā, ka tās ir tukšas kalorijas — tajā nav vitamīnu, minerālvielu, bioloģiski aktīvu vielu, šķiedrvielu, tāpēc veselam cilvēkam tā lietošana nav nepieciešama, ja var uzņemt pilnvērtīgu uzturu. Olbaltumvielas jāuzņem divreiz vairāk Olbaltumvielas nodrošina šūnu un audu augšanu un atjaunošanos, psiholoģija un svara zudums organisma imūnspējas jeb aizsargspējas, tāpēc onkoloģiskiem pacientiem tās jāuzņem īpaši.

Cik liels daudzums jāuzņem? Veselam cilvēkam prasības pēc olbaltumvielām ir 0,8 grami uz kg ķermeņa svara dienā, taču cilvēkam ar ļaundabīgu audzēju saskaņā ar EPSEN vadlīnijām tie var būt 1,5 g uz kg ķermeņa svara dienā, kas ir gandrīz divas reizes vairāk, ja ir normāla nieru darbība. Ja pacientam ir akūta vai hroniska nieru slimība, olbaltumvielu daudzums būs nedaudz mazāks ,2 g uz psiholoģija un svara zudums ķermeņa svara dienā.

Žurnāls «Psiholoģijas Pasaule» februārī Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.

Ja pacientam ir liels svara zudums, olbaltumvielu devas var būt arī lielākas, nepārsniedzot 2 g uz kg ķermeņa svara dienā. Bieži runājot ar onkoloģiskajiem pacientiem un jautājot par ēšanas paradumiem, dzirdu atbildes, ka pacients ēd tāpat kā vienmēr. Tas liek domāt, ka olbaltumvielu daudzums tiek uzņemts nepietiekami.

10 padomi svara zaudēšanai, kas jums palīdzēs vieglāk zaudēt svaru

Kuri tad ir svarīgākie olbaltumvielu produkti? Tā ir gaļa, olas, piena produkti, zivis tās vajadzētu ēst vismaz divas reizes nedēļāno augu valsts produktiem — pākšaugi. Tāpēc onkoloģiskiem pacientiem ir jādomā par pārtikas produktu izvēlēm un to uzturvērtību. Par to iesaku domāt brīdī, kad ļaundabīgā audzēja ārstēšana vēl nav uzsākta.

Sarežģīts un apburtais bioloģisko un uzvedības faktoru cikls to padara.

Piemēram, Jaunpils pilnpiena biezpiens un dzēriens Lakto abi ir lieliski produkti, bet uz g produkta olbaltumvielu daudzums to sastāvā atšķiras 6 reizes, arī kaloriju daudzums ir atšķirīgs biezpienam 16,4 g olbaltumvielu un kcal, bet Lakto — 2,8 g olbaltumvielu un 75 kcal.

Medicīniskais dzeramais papilduzturs ir nozīmīgs pacientiem, kuriem ir samazināta apetīte un apgrūtināta ēdiena uzņemšana un kuri ar ikdienas maltītēm nevar uzņemt ieteicamo enerģiju un uzturvielu daudzumu, kā psiholoģija un svara zudums cenšoties atgriezt zaudēto svaru un pirmsoperāciju periodā. Mājas apstākļos var gatavot arī dažādus augļu un dārzeņu kokteiļus uz skābpiena dzērienu bāzes, papildinot ar saulespuķu sēkliņām, medu, olbaltumvielu pulveri.

Tādā veidā psiholoģija un svara zudums solīšiem var bagātināt savu uzturu, lai uzlabotu enerģijas un olbaltumvielu uzņemšanu.

  • Thpanorama - Padariet sevi labāk šodien!
  • Kā likt sev zaudēt svaru, ja nav gribasspēka - psihologu padomi
  • Birmingham ob gyn svara zudums
  • Veicot mācības "robeža" notiek vienmērīgu slodzes sadalījumu uz visām muskuļu grupām, līdz ar to arī tiek nodrošināta efektivitāti.
  • Zvaigzne ABC - Franču ārsta risinājums neatgriezeniskam svara zudumam
  • Ietīšana lai sadedzinātu kuņģa taukus
  • Pareiza uztura principi onkoloģisko slimību ārstēšanā - LOĶA

Omega-3 taukskābēm pozitīva ietekme Uztura vadlīnijās tiek akcentēta arī omega-3 taukskābju pozitīvā ietekme uz iekaisumu reakciju onkoloģiskiem slimniekiem, par ko liecina iekaisuma marķieru samazināšanās. Onkoloģiskiem pacientiem, kuri saņem ķīmijterapiju un kuriem ir svara zudums, ir ieteicams uztura papildinājums ar omega-3 garo ķēžu taukskābēm vai psiholoģija un svara zudums eļļu ar mērķi stabilizēt vai uzlabot apetīti, ēdiena uzņemšanu, psiholoģija un svara zudums lieso masu un ķermeņa svaru.

Vitamīni un minerālvielas — vislabāk uzņemt ar pārtiku Pārtikas produkti ir vislabākais veids, kā uzņemt vitamīnus un minerālvielas. Augļi, dārzeņi un pilngraudi satur ogļhidrātus, taukus, olbaltumvielas, minerālvielas un vitamīnus. Katrai no šīm uzturvielām ir sava loma organisma dzīvības procesu norisēs, un to nozīme pieaug, tām savstarpēji mijiedarbojoties.

Augu valsts produkti satur bioloģiski aktīvas vielas, kas var kavēt kancerogēnu vielu darbību un palīdzēt bloķēt audzēja attīstību — ietekmējot ļaundabīgo šūnu proliferāciju un aktivējot šūnu apoptozi jeb bojāeju.

labākais dabīgais tauku deglis

Protams, ja ļaundabīgais audzējs ir attīstījies, ar uzturu vien audzēju izārstēt nevarēs. Vai var lietot uztura bagātinātājus, kas satur antioksidantus, ļaundabīgā audzēja terapijas laikā? Nav pietiekamu pierādījumu, ka šie uztura bagātinātāji ir droši un efektīvi kā papildterapija vēža ārstēšanai.

Aptaukošanās psiholoģiskā ārstēšana

Pētījumi liecina, ka puse pacientu tomēr lieto uztura bagātinātājus, bet tad noteikti vajadzētu par to ziņot psiholoģija un svara zudums ārstam, lai viņš ir informēts. Pētnieki un veselības speciālisti norāda, ka antioksidanti palīdz organisma veselajām šūnām cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, taču, iespējams, ka tāds pats efekts psiholoģija un svara zudums panākts, palīdzot ļaundabīgā audzēja šūnām.

Badošanās un produktu izslēgšanas diētas nav ieteicamas Onkoloģiskiem pacientiem ar malnutrīciju vai malnutrīcijas risku nav ieteicams ievērot uztura modeļus, kas ierobežo enerģijas patēriņu. Produktu izslēgšanas diētas, kad netiek ēsts kāds konkrēts produkts vai uzturā ierobežota kādas uzturvielas uzņemšana, palielina risku uzņemt nepietiekamu enerģijas, tauku un olbaltumvielu daudzumu, kā arī var pieaugt risks psiholoģija un svara zudums mikroelementu deficītam.

Esmu runājusi ar pacientiem, kas ir mēģinājuši ēdienkarti veidot tikai no augļiem un dārzeņiem, izslēdzot olbaltumvielas saturošus produktus, vai pacientiem, kas izmēģinājuši citus uztura modeļus, un tie vienmēr ir atgriezušies pie pilnvērtīga uztura, jo stāvoklis ir pasliktinājies — bijis svara zudums, ietekmēta funkcionalitāte.

Novecošanas process

Nav tādu diētu vai īpašu uztura režīmu, kas izārstētu vēzi vai novērstu tā atkārtošanos. Fiziskā aktivitāte — ļoti būtiska Onkoloģiskiem pacientiem ir svarīga fiziskā aktivitāte. Regulāri fiziskie vingrinājumi mazina noguruma sajūtu un palīdz saglabāt kustību aktivitāti, kā arī palīdz nostiprināt muskulatūru, kaulu sistēmu un uzturētu veselīgu ķermeņa svaru.

Noslēgumā vēlos uzsvērt — nav vienas vienotas receptes vai uztura padomi, kas der visiem. Katram onkoloģiskam pacientam jāmeklē sev piemēroti risinājumi, izmantojot drošu, zinātniski pamatotu, uz pierādījumiem balstītu informāciju, lai nenodarītu pāri savai veselībai un maksimāli uzlabotu ārstēšanās un atveseļošanās rezultātus.

svara zudums tikai ar skrejceļš

Jautājumus par uztura principiem un to piemērošanu vēža ārstēšanas laikā varat uzdot arī e-pastā [email protected] Drošu, uzticamu, pierādījumos balstītu informāciju par vēža ārstēšanu, tostarp arī uztura jautājumiem, meklējiet arī Latvijas Onkologu ķīmijterapeitu asociācijas mājas lapā Resursi pacientiem — LOĶA onkomed.